Vücudunuzu Rahatlatmaya Yardımcı Olacak 10 Yoga Türü

Listeyi aç
10 submissions already

Düzgün bir şekilde rahatlamayı öğrenmek önemlidir. Ve yoga bunu yapmak için en iyisidir. Yoga harika bir meditasyon ve egzersiz kombinasyonunu içinde barındırır. Bir egzersiz şekli olarak, yoga 15 yıl önce zirveye ulaştı ve kademeli olarak dünyayı ele geçirdi ve bu hızı yavaşlamayacak gibi görünüyor.En yaygın uygulanan Hatha Yoga’dır. Ancak günümüzde popülerlik kazanan diğer yoga biçimleri de mevcuttur.

2. Antigravity Yoga

Bu yoga türü sirk sanatlarının temsilcileri tarafından yaratılmıştır. Antigravity yoga, özel hamaklarda gerçekleştirilen yoga duruşlarını birleştirir. Bu duruşlar yerçekimi nedeniyle gerilmeyi arttırır, aynı zamanda sırtınızla olan sorunlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

0 puan
Artı Oy Eksi Oy

Toplam oy: 0

Artı oy: 0

Artı oy yüzdesi: 0.000000%

Eksi oy: 0

Eksi oy yüzdesi: 0.000000%

7. Outdoors yoga

Daha da iyisi, vahşi bir ormanda veya dağlarda. Bu yoga zihninizi temizlemenize ve doğayla yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır. Bir oturum sadece asanaları ve meditasyonu değil, aynı zamanda yürüyüş, doğa yürüyüşü ve açık havada pişirilen yemekleri içerebilir.

0 puan
Artı Oy Eksi Oy

Toplam oy: 0

Artı oy: 0

Artı oy yüzdesi: 0.000000%

Eksi oy: 0

Eksi oy yüzdesi: 0.000000%

Oyunuzu bırakın

0 puan
Artı Oy Eksi Oy

Toplam oy: 0

Artı oy: 0

Artı oy yüzdesi: 0.000000%

Eksi oy: 0

Eksi oy yüzdesi: 0.000000%

Bu yazı bizim güzel ve kolay gönderim formumuz ile oluşturuldu. Yazınızı yaratın!